石河子逸枝源新零售之吃出来的毛病,都可以饿回去,你信不信?

发布时间:2020-12-08 17:26:00

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石河子逸枝源新零售之吃出来的毛病,都可以饿回去,你信不信?

“打麻将,斗地主,唱唱歌,没劲,忒低端了;没事钓钓鱼,旅个游,拍个照片的,那叫文化活动;

咱再高级一点,打打太极拳,一年至少辟谷谷四回,这才叫境界。”


这句话说的一点没错:从古至今,在中国只有富贵人家才懂得“辟谷”,而且在古代,辟谷是密不外传的,学习辟谷往往要花费很多时间和精力。

不是普通人家没有条件,而是思想上没有意识到健康的重要性——





"不食五谷,吸风饮露"

——《逍遥游》庄子


辟谷术,是中国几千年前古人常用的一种自然高级养生术,源自于道家养生中的“不食五谷,吸风饮露”,被人们视为神仙般的自由生活。




古人长生不老法中,有一种洗髓修炼法,便是由禁食一天、两天开始,而后三天、四天等等,渐渐增加到二十八天,达到伐毛洗髓、脱胎换骨,这便是最原始的“辟谷”。




到了现在,我们面临着由于生活方式和行为造成的环境污染、生态破坏、食品安全、饮水卫生等等对健康的威胁,比起古代,更需要大家重视辟谷——




但是,很多人都把辟谷想得太简单了,以为就是坚持饿几天,却不知道辟谷是需要服气调心的,是气养和神养的终极之道。


同时,真正的全辟谷不吃任何东西,甚至不喝水,辟谷时间不能少于7天。所以在此期间,肠胃功能和代谢机能被最大强度的激发和强化,复食时随着食物的摄入,肠胃吸收功能非常强大,如果食量增加自然也就会增加体重。


也就是说:饿的时间越长,越容易反弹……


不想全辟谷断食? 

还好现代科学提供给你新的选择—— 



       轻   断   食       



▼ ▼ ▼


这是一种由英国医学博士麦克尔·莫斯利发起的一种新的减肥方法,一直被誉为“最安全的减肥方法”。




尤其是在吃货遍横的今天,轻断食正迎合了低热量的饮食趋势: 间断性、适量的断食计划,把吃出来的亚健康,再吃出去——





一些研究表明,轻断食带来的好处远不止于瘦身减肥,同时还有保护大脑,抗衰老;控制糖尿病,降血糖;排毒,净化脏器;提高免疫功能;预防癌症;改善情绪,抗抑郁和延年益寿等功能。




       轻断食 = 科学辟谷       




美国一项最新研究发现,仅仅断食2天以上就可以重启人体免疫系统。


研究人员表示,禁食起到“鼓励”身体去更换受损“老”细胞的作用“。挨饿时,免疫系统会试图节省能量,方法之一就是更换掉不需要的免疫细胞,尤其是那些受损的。



从科学角度来讲: 至少7天的断食要求过于残酷,单纯的辟谷并不现实,运用不当也可能对身体有害。


而一周断食2~4天,时间刚刚好!


给身体足够的时间消耗多余能量,分解掉老细胞,保证细胞重生,重建整个免疫系统,让身体重生,让健康重生!




而且对于普通百姓,无论是排毒还是减肥,自然轻断食比较容易接受,24小时内体重就会产生变化,同时身体也会获得轻盈的自由感。



 全新的断食计划 

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断食Tips


恢复正常饮食后,第1天吃东西要细嚼慢咽。

3餐只吃5分饱。

饮食要尽量清淡,如少油、少糖、少盐。

禁止食用烟、酒、咖啡、茶、槟榔等刺激物。





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 科学 · 轻断食 

填满你的日子,而不再只是填满肚子



每一个默默无闻的日子里,如果能坚持一件有益的小事,这件事可能会给你带来意想不到的收获。


虽然,有些坚持,只有自己才知道其中的乏味和痛苦,而且想要的变化总是微不足道——但正是这些微不足道的小坚持,你才会慢慢的变得和昨天不一样!

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